Como ajudar minha filha a aceitar o corpo dela?
Somos irônicos com o desejo de uma filha adolescente de perder peso/comer outra parte de espaguete? Calcular as calorias manacalmente em nossa dieta? Pense: que idéia do corpo deixamos a criança? O blogueiro Dara Chadvik responde a essas e outras perguntas dos leitores de psicologias. Dara Chardwick – jornalista, blogueiro no site youdbesoprettyif.Com. O autor do livro “Você seria tão bonito se … como ensinar nossas filhas a amar seu corpo” (“Você seria tão bonita se. Ensinando as suas filhas a amar seus corpos, Da Capo Livros ao longo da vida, 2009). « O melhor que a mãe pode fazer é aceitar seu próprio corpo para começar », diz Dara Chadvik, escritor. Em 2007, ela venceu uma disputa entre blogueiros que lideraram os diários de perder peso no site da popular revista de fitness nos Estados Unidos. Quanto mais presentes perdiam peso, mais forte a ansiedade crescia nela: e como sua constante preocupação afetará em quilogramas e calorias em sua filha? Então ela pensou no fato de que, em seu relacionamento problemático com o peso, por sua vez, relações com o corpo de sua própria mãe afetada. De acordo com os resultados desses pensamentos onde comprar tadalafila em portugal, ela escreveu seu livro. Pedimos a Dara Chadvik para responder às perguntas mais populares dos leitores de psicologias. “O que fazer quando a filha diz que é gorda? Ela tem sete anos, é uma garota bastante alta e forte, com uma figura atlética. E ela se recusa a usar uma jaqueta legal que eu comprei porque ele, na opinião dela, a torna ainda mais espessa. De onde ela veio de como? » Eu prefiro culpar as roupas ruins por parecer mal, não meu corpo. Então, se a filha odeia esta jaqueta, entregue -o de volta à loja. Mas deixe sua filha saber: você devolve a jaqueta porque ela é desconfortável, desconfortável nele, e não porque « ele a torna mais espessa ». Quanto à sua visão crítica de si mesma, poderia aparecer de qualquer lugar. Tente perguntar diretamente: “Por que você acha que sim? »Se abrir, esse será um ótimo motivo para falar sobre formas e tamanhos » corretos « , sobre diferentes idéias sobre beleza e saúde. Lembre -se de que as meninas na adolescência estão com antecedência para se criticar e se rejeitar, e não dizem na testa, o que você acha “Agora eu tinha que me sentar em uma dieta para perder peso. A filha observa com interesse como eu conto calorias e peso porções. Eu dou a ela um mau exemplo? » Quando perdi peso durante o ano, eu disse à minha filha que quero ser saudável, não magro. E dissemos como é importante comer alimentos saudáveis, praticar esportes e poder gerenciar o estresse. Preste atenção em como a filha percebe seu progresso no novo modo de dieta. Fale mais sobre o que eles começaram a se sentir melhor, e não sobre quantos quilos eles caíram. E em geral, tente falar sobre você o tempo todo. Se em algum dia você não gosta de como está, concentre -se nos detalhes que você ainda gosta. E deixe a filha ouvir seus elogios a si mesma. Até a simples « eu gosto da cor desta blusa » é muito melhor do que « fu, eu pareço tão espessa hoje ». “As filhas têm 16 anos e ela é um pouco oca. Eu não gostaria de me concentrar muito nisso, sua atenção demais, mas realmente sempre toma o suplemento quando jantamos, geralmente arrastando biscoitos do armário e mordidas entre as refeições principais. Como dizer que ela comeu menor, mas não inflar um grande problema? » O principal não é o que você diz, mas o que você faz. Não conte a ela sobre excesso de peso e calorias. Se ela estiver completa, acredite, ela já sabe disso. O estilo de vida dela é ativo o suficiente? Talvez ela só precise de energia adicional, recarregando. Ou ela está experimentando um período difícil na escola, em relações com os amigos, e a comida a acalma. Se você quiser mudar seus hábitos alimentares, aumente a questão da importância de uma dieta saudável. Diga que você está configurado para tornar toda a família mais equilibrada e peça a ela para ajudá -lo na cozinha. Fale sobre o que está acontecendo em sua vida. E dê a ela um exemplo, mostre que você mesmo prefere que os pratos sejam úteis e não têm um lanche entre o assunto. “Filhas 13, e ela parou de basquete. Diz que ela conseguiu o suficiente e não quer fazer uma carreira esportiva. Mas eu sei que ela tem vergonha de usar shorts curtos, como é costume. Como resolver um problema? » Primeiro, pergunte a ela se ela quer praticar outro esporte. As meninas geralmente são tímidas na adolescência, isso é normal. Mas talvez ela estivesse cansada de basquete. A coisa mais importante que toda mãe vale a pena lembrar é evitar toda a condenação e, ao mesmo tempo. Se o esporte deixou de ser prazer, é hora de tentar outra coisa. “Mãe adora se comparar comigo e com minha irmã. Ela às vezes me dá coisas que, como ela diz, não se encaixa mais nela, e elas sempre são pequenas demais para mim. Eu não gostaria de me comportar da mesma maneira com minha filha de 14 anos. « Muitas garotas que sentem que sua figura não suporta a competição com pernas longas/cintura fina de mães, percebem qualquer comentário como crítica ao seu endereço. E vice versa. Há mães que experimentam ciúmes dolorosos, ouvindo elogios a suas filhas. Pense no que você diz. Lembre -se de que as meninas na adolescência estão antes de criticar e se rejeitar, e não dizem na testa, o que você acha, mesmo que ela pergunte sua opinião. Melhor ouvi -la mais de perto, e você entenderá que tipo de resposta ela precisa.
